【什么是筋膜】筋膜是人体中一种重要的结缔组织，广泛分布于肌肉、骨骼、内脏和皮肤之间。它不仅起到支撑和保护作用，还参与身体的运动与感觉功能。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 筋膜是包裹肌肉、神经和血管的结缔组织层 |
| 功能 | 支撑结构、减少摩擦、传递力量、感知压力 |
| 分布 | 肌肉间、关节周围、内脏表面、皮肤下 |
| 类型 | 深筋膜、浅筋膜、内脏筋膜 |
| 与健康关系 | 筋膜僵硬可能导致疼痛或活动受限 |
筋膜在运动康复和日常保健中越来越受到重视。保持良好的姿势和适度的拉伸有助于维持筋膜的柔韧性。
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