【缓解倒睫毛小方法】倒睫毛常让人感到不适，甚至影响视力。以下是一些实用的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天用温热毛巾敷眼10分钟，可软化睫毛，减少刺激。 |
| 使用人工泪液 | 缓解眼部干燥，减轻倒睫毛带来的不适感。 |
| 睫毛镊子轻夹 | 用干净镊子轻轻夹起倒睫毛，使其恢复正常方向。 |
| 眼部按摩 | 轻柔按摩眼周，促进血液循环，改善睫毛生长方向。 |
| 就医治疗 | 若情况严重，建议咨询眼科医生，考虑手术矫正。 |
以上方法可根据个人情况选择使用，日常注意眼部卫生，避免揉眼，有助于减少倒睫毛的发生。
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