【经常站立对身体有什么好处或坏处?】站立是一种日常生活中常见的姿势，适度站立对健康有益，但长时间站立也可能带来负面影响。以下是总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 促进血液循环 | 改善下肢血液流动 | 长时间站立可能导致腿部肿胀 |
| 减少久坐风险 | 降低心血管疾病风险 | 可能引发腰背疼痛 |
| 增强核心肌群 | 提高身体稳定性 | 对膝盖和脚踝造成压力 |
| 有助于消化 | 促进肠胃蠕动 | 可能导致疲劳 |
建议在工作或日常生活中合理安排站立与坐姿的时间，避免长时间保持同一姿势，以达到最佳健康效果。
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