【什么食物会引起神经兴奋】一些食物可能因含有特定成分而引发神经兴奋，影响睡眠或情绪。以下是常见易引起神经兴奋的食物总结：
| 食物类别 | 可能引起兴奋的成分 | 说明 |
| 咖啡 | 咖啡因 | 刺激中枢神经系统，提神醒脑 |
| 巧克力 | 可可碱、咖啡因 | 同样具有刺激作用 |
| 茶 | 咖啡因、茶氨酸 | 提神但部分人敏感 |
| 辣椒 | 辣椒素 | 刺激神经系统，使人兴奋 |
| 能量饮料 | 咖啡因、牛磺酸 | 强烈提神效果 |
建议睡前避免摄入这些食物，尤其是对咖啡因敏感的人群。合理饮食有助于维持良好的神经状态。
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