【防癌抗癌的食物】在日常饮食中，选择具有防癌抗癌作用的食物，有助于降低患癌风险。以下是一些常见且有效的抗癌食物及其作用总结：
| 食物名称 | 抗癌作用 |
| 西兰花 | 含有抗癌物质硫代葡萄糖苷 |
| 番茄 | 富含番茄红素，抑制癌细胞生长 |
| 三文鱼 | 含Omega-3脂肪酸，减少炎症反应 |
| 大蒜 | 含有大蒜素，抑制癌细胞扩散 |
| 绿茶 | 含多酚类物质，抗氧化防癌 |
| 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素，增强免疫力 |
合理搭配这些食物，有助于提升身体防御能力，降低癌症发生概率。同时，保持健康的生活方式也是预防癌症的重要因素。
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