【肩膀一动骨头就嘎嘎响但是不疼是怎么回事】总结：
肩膀活动时发出“嘎嘎”声但无疼痛感，通常属于正常现象。常见原因包括关节内气体释放、肌腱滑动或软骨摩擦等。多数情况下无需治疗，但如果伴随肿胀、活动受限或疼痛加剧，建议及时就医。
| 原因 | 说明 |
| 关节内气体释放 | 活动时气泡破裂产生声响，属正常现象 |
| 肌腱滑动 | 肌腱在骨骼上滑动时发出声音 |
| 软骨磨损 | 长期使用导致软骨摩擦，可能伴随不适 |
| 关节松弛 | 关节囊松弛可能导致异常声响 |
如无其他症状，一般无需担心；若出现异常变化，建议咨询医生。
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