【防癌的食物有哪些】合理饮食是预防癌症的重要手段之一。以下是一些具有防癌作用的食物，可作为日常饮食参考：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 西兰花 | 含有抗癌物质硫代葡萄糖苷，有助于抑制癌细胞生长。 |
| 番茄 | 富含番茄红素，可降低前列腺癌等癌症风险。 |
| 三文鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，具有抗炎和抗癌作用。 |
| 大蒜 | 含有大蒜素，能抑制致癌物活性，减少胃癌风险。 |
| 绿茶 | 含有儿茶素，有助于防止多种癌症的发生。 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，可增强免疫力，预防癌症。 |
通过多样化饮食，结合健康生活方式，可以有效降低患癌风险。建议多吃天然、未加工的食品，避免高脂、高糖、高盐饮食。
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