【荔枝功效与作用营养价值】荔枝是一种营养丰富、口感清甜的水果，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
荔枝富含维生素C、糖分及多种矿物质，有助于增强免疫力、补充能量，并促进消化。同时，其含有的抗氧化物质对保护心血管健康有一定帮助。
| 功效与作用 | 营养价值 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C |
| 补充能量 | 含有天然糖分 |
| 促进消化 | 含有少量膳食纤维 |
| 抗氧化、保护心脏 | 含有类黄酮和多酚类物质 |
适量食用荔枝可为身体提供多种营养，但不宜过量，以免引起上火或血糖波动。
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