【多吃柠檬的好处和坏处】柠檬是一种常见的水果，富含维生素C和抗氧化物质。适量食用对身体有益，但过量也可能带来负面影响。
总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 维生素C | 增强免疫力 | 过量可能引起腹泻 |
| 抗氧化 | 减少自由基损伤 | 可能刺激胃部 |
| 促进消化 | 帮助铁吸收 | 酸性可能伤牙釉质 |
| 美容养颜 | 改善皮肤状态 | 长期空腹饮用不利 |
建议每天摄入1-2个柠檬为宜，避免空腹饮用，以减少对肠胃的刺激。合理搭配饮食，才能充分发挥柠檬的营养价值。
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问 多吃柠檬的好处和坏处
2025-10-14 21:05:35
问题描述：
多吃柠檬的好处和坏处，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-14 21:05:35
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