【近视眼吃什么好?】近视眼与视力健康密切相关，合理的饮食有助于缓解眼睛疲劳、延缓视力下降。以下是一些对眼睛有益的食物建议：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于维持视网膜健康。 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜） | 含有叶黄素和玉米黄质，保护视网膜。 |
| 深海鱼类（如三文鱼） | 含Omega-3脂肪酸，有助于眼睛湿润和健康。 |
| 蓝莓 | 含有抗氧化成分，可减轻眼部疲劳。 |
| 坚果 | 含维生素E，有助于保护眼睛细胞。 |
除了饮食，保持良好的用眼习惯和定期检查视力同样重要。合理搭配营养，才能更好地维护视力健康。
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