【什么叫心率变异性正常】心率变异性（HRV）是指心跳间隔时间的微小变化，是反映自主神经系统功能的重要指标。HRV正常意味着心脏对身体内外环境的调节能力良好。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 心跳间隔时间的自然波动，反映自主神经系统的平衡状态 |
| 正常范围 | 通常在50-150ms之间（不同测量方法略有差异） |
| 意义 | 表示心脏调节能力强，压力适应性好 |
| 影响因素 | 睡眠、运动、情绪、疾病等 |
| 测量方式 | 通过心电图或智能手表监测 |
HRV异常可能提示心脏或神经系统问题，建议结合体检和医生意见综合判断。保持健康生活方式有助于维持HRV正常水平。
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