【松子的功效与作用及禁忌】松子是松科植物的种子，常用于食疗和药用。它富含脂肪、蛋白质、维生素E和多种矿物质，具有一定的营养价值和健康功效。
| 功效与作用 | 禁忌 |
| 1. 润肠通便 | 1. 脂肪含量高，肥胖者慎食 |
| 2. 美容养颜 | 2. 胃病或腹泻患者不宜食用 |
| 3. 补脑益智 | 3. 过量食用易导致上火 |
| 4. 增强免疫力 | 4. 对松子过敏者禁用 |
总体来看，松子适合大多数人适量食用，但需注意体质差异和摄入量。建议在医生指导下合理使用，以达到最佳效果。
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