【毛栗子的功效及作用】毛栗子，又称板栗，是一种营养丰富、口感香甜的坚果类食物。它不仅味道好，还具有多种健康功效。
| 功效 | 作用说明 |
| 补脾健胃 | 帮助消化，改善脾胃虚弱 |
| 强筋健骨 | 富含钙、磷等矿物质，有助于骨骼健康 |
| 滋阴养血 | 对贫血、气血不足有一定调理作用 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素C和抗氧化物质 |
| 控制血糖 | 含有膳食纤维，有助于稳定血糖水平 |
毛栗子可直接食用，也可煮粥、炖汤，适合日常饮食中适量添加。但需注意，因其热量较高，不宜过量食用。
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问 毛栗子的功效及作用
2025-10-14 16:25:20
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答推荐答案
2025-10-14 16:25:20
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