【松子的功效与作用害处】松子是松树的种子，常被用作零食或食材，具有一定的营养价值和健康功效。但过量食用也可能带来一些副作用。
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 富含不饱和脂肪酸，有助于心血管健康。 2. 含有维生素E，具有抗氧化作用。 3. 提供能量，适合体力消耗大的人群。 |
| 害处 | 1. 热量较高，过量食用可能导致肥胖。 2. 部分人可能对松子过敏。 3. 油脂含量高，消化不良者应慎食。 |
总体而言，松子营养丰富，适量食用有益健康，但需注意控制摄入量，避免引发不适。
以上就是【松子的功效与作用害处】相关内容，希望对您有所帮助。
