【毛蛋对男性营养价值】毛蛋，即未孵化的鸡蛋，常被视为一种传统食材。对于男性而言，其营养价值主要体现在蛋白质、维生素和矿物质等方面。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 作用 |
| 蛋白质 | 约13克 | 促进肌肉生长，增强体力 |
| 维生素B族 | 含量丰富 | 帮助能量代谢，缓解疲劳 |
| 铁 | 约2.5毫克 | 预防贫血，提升精力 |
| 锌 | 约1.6毫克 | 支持生殖健康，增强免疫力 |
总体来看，毛蛋营养丰富，适量食用有助于男性健康。但需注意，毛蛋属高胆固醇食物，不宜过量食用，尤其对有心血管问题的人群更应谨慎。
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