【胳膊晒伤后如何修复】晒伤后，皮肤会感到疼痛、发红，甚至起泡。及时修复能有效缓解不适并促进恢复。以下是晒伤后的修复方法总结：
| 修复步骤 | 具体做法 |
| 冷敷降温 | 用冷毛巾或冰袋轻轻敷在晒伤处，每次10-15分钟，避免直接接触皮肤 |
| 保湿护理 | 使用芦荟胶或无香型保湿霜，帮助舒缓肌肤 |
| 避免刺激 | 不要抓挠或撕掉脱皮的皮肤，避免使用酒精或香皂 |
| 补充水分 | 多喝水，保持身体水分充足，有助于皮肤修复 |
| 药物辅助 | 若疼痛严重，可服用止痛药；如出现水泡，应就医处理 |
晒伤后注意防晒，避免再次暴晒，有助于加快恢复。若症状严重，应及时就医。
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