【身体湿气重肥胖怎么办】身体湿气重是中医常见问题，常伴随肥胖、乏力、食欲不振等症状。要改善，需从饮食、生活习惯和运动等多方面入手。
| 改善方式 | 具体建议 |
| 饮食调理 | 多吃祛湿食物如红豆、薏米、冬瓜；少吃油腻、甜食和冷饮 |
| 运动促进 | 每日适量运动，如快走、瑜伽，帮助排湿、燃脂 |
| 生活习惯 | 保持充足睡眠，避免熬夜；注意保暖，尤其是腹部和脚部 |
| 中医辅助 | 可通过艾灸、拔罐或服用中药调理体质 |
综合调理可有效减轻湿气，改善肥胖问题。坚持一段时间，身体会逐渐恢复平衡。
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