【维生素k的食物都有哪些】维生素K是人体必需的脂溶性维生素，主要参与血液凝固和骨骼健康。以下是一些富含维生素K的食物：
| 食物名称 | 维生素K含量（μg/100g） | 备注 |
| 菠菜 | 482.9 | 绿叶蔬菜中的佼佼者 |
| 卷心菜 | 367.5 | 常见于沙拉中 |
| 西兰花 | 227.8 | 富含多种营养 |
| 油菜 | 172.5 | 适合炒食 |
| 酪乳 | 1.5 | 含量较低 |
| 牛肝 | 10.8 | 可作为补充来源 |
日常饮食中适当摄入这些食物，有助于维持正常的凝血功能和骨骼健康。
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问 维生素k的食物都有哪些
2025-10-14 12:58:17
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答推荐答案
2025-10-14 12:58:17
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