【老人贫血吃什么比较好】老人贫血常见于营养不良、慢性疾病或消化吸收功能下降。合理饮食有助于改善贫血状况。以下是适合老人的补血食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 红肉 | 瘦牛肉、猪肝 | 富含铁和蛋白质，促进血红蛋白生成 |
| 动物血 | 鸡血、鸭血 | 含铁丰富，易被吸收 |
| 蔬菜类 | 菠菜、油菜 | 含铁及维生素C，增强铁吸收 |
| 水果类 | 猕猴桃、橙子 | 富含维生素C，促进铁吸收 |
| 豆类 | 黄豆、黑豆 | 含铁和植物蛋白，适合素食者 |
建议老人多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，同时注意搭配维生素C以提高铁的吸收率。如有严重贫血，应及时就医检查病因。
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