【慢性疲劳综合症的食疗法是什么】慢性疲劳综合症（CFS）是一种以长期疲劳为主要症状的疾病，常伴随睡眠障碍、注意力不集中等问题。合理的饮食调理有助于缓解症状，改善身体状态。
以下是针对慢性疲劳综合症的常见食疗建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 高蛋白类 | 鸡蛋、鱼、豆制品 | 补充营养，增强体力 |
| 富含维生素B族 | 全谷物、坚果、绿叶蔬菜 | 提高能量代谢，缓解疲劳 |
| 富含铁质 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 改善贫血，增强免疫力 |
| 抗氧化食物 | 水果、蔬菜、绿茶 | 减少自由基，提升抵抗力 |
| 清淡易消化 | 米粥、面条、蒸蔬菜 | 减轻肠胃负担，促进吸收 |
建议避免高糖、高脂、加工食品，保持规律饮食，结合适量运动，可有效改善慢性疲劳症状。
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