【身上沉重是怎么回事】“身上沉重”是一种常见的身体感受，可能由多种原因引起。以下是常见原因及简要说明：
| 原因 | 说明 |
| 疲劳 | 长时间工作或运动后，身体疲劳导致感觉沉重 |
| 情绪压力 | 焦虑、抑郁等情绪问题可能导致身体不适感 |
| 睡眠不足 | 缺乏睡眠会影响身体恢复，产生沉重感 |
| 营养不良 | 缺乏蛋白质、维生素等营养素，影响身体状态 |
| 慢性疾病 | 如甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等 |
建议根据自身情况调整作息、加强锻炼，并在持续不适时及时就医。保持良好生活习惯是缓解“身上沉重”的关键。
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