【高血压患者应该注意什么】高血压是一种常见但需长期管理的慢性病。患者在日常生活中应特别注意饮食、作息和药物使用等方面，以控制血压稳定。
| 注意事项 | 具体建议 |
| 饮食控制 | 低盐、低脂，多吃蔬菜水果，减少红肉和加工食品摄入 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会升高血压，应尽量避免 |
| 定期监测 | 每天定时测量血压，记录变化情况 |
| 药物依从 | 按时服药，不随意增减剂量或停药 |
| 心理调节 | 保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑 |
此外，保持良好作息、避免熬夜也是控制血压的重要因素。如有异常症状，应及时就医。
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