【高血压患者应注意吃些什么】高血压患者在日常饮食中应注重营养均衡，控制盐分、脂肪摄入，有助于稳定血压。以下是一些关键建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿 | 多吃富含钾、镁的食物 |
| 水果 | 苹果、香蕉、橙子 | 控制含糖量高的水果摄入 |
| 全谷物 | 糙米、燕麦、全麦面包 | 代替精制米面，增加膳食纤维 |
| 低脂蛋白 | 鱼类、豆制品、鸡胸肉 | 少吃红肉和加工肉类 |
| 奶制品 | 低脂牛奶、酸奶 | 选择无糖或低糖产品 |
避免高盐、高油、高糖食品，适量饮水，保持健康体重，有助于控制血压。
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