【仙人揉腹法正确做法】仙人揉腹法是一种传统养生方法，有助于调理肠胃、促进消化。以下是其正确做法的总结：
| 步骤 | 动作说明 |
| 1 | 取坐姿或仰卧，全身放松，双手搓热。 |
| 2 | 双手重叠，放在腹部，顺时针轻柔按摩。 |
| 3 | 每次持续5-10分钟，力度适中，避免用力过猛。 |
| 4 | 每日早晚各一次，坚持练习效果更佳。 |
注意：饭后不宜立即进行，空腹或餐后1小时较适宜。此法适合多数人群，但如有严重胃病或腹部不适，建议咨询医生。
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问 仙人揉腹法正确做法
2025-10-14 06:43:17
问题描述：
仙人揉腹法正确做法，求路过的大神指点，急！
答推荐答案
2025-10-14 06:43:17
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
