【仙人揉腹的功效和作用】仙人揉腹是一种传统的保健方法，通过按摩腹部穴位来调节身体机能。其主要功效包括促进消化、缓解便秘、改善睡眠、增强免疫力等。
| 功效 | 作用说明 |
| 促进消化 | 刺激肠胃蠕动，帮助食物分解吸收 |
| 缓解便秘 | 调节肠道功能，改善排便不畅 |
| 改善睡眠 | 放松身心，有助于入睡和提高睡眠质量 |
| 增强免疫 | 激活脏腑功能，提升身体抵抗力 |
| 疏通经络 | 促进气血循环，缓解腹部不适 |
仙人揉腹操作简单，适合日常保健使用。但需注意力度适中，避免过度用力。对于有严重疾病的人群，建议在专业指导下进行。
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