【睡觉时腿脚抖动是怎么回事】人在睡觉时，腿脚偶尔出现抖动现象是正常现象，但若频繁发生，可能与身体状况有关。以下是对该问题的总结：
| 原因 | 说明 |
| 神经兴奋 | 睡前过度紧张或疲劳，神经兴奋导致肌肉不自主收缩。 |
| 缺乏矿物质 | 如缺钙、镁等，可能引发肌肉抽搐或抖动。 |
| 周期性肢体运动障碍 | 一种睡眠障碍，表现为腿部反复抖动，影响睡眠质量。 |
| 药物副作用 | 某些药物可能导致肌肉震颤或抖动。 |
| 正常生理反应 | 少量抖动属于正常现象，无需特别处理。 |
建议保持良好作息，适当补充营养，并在必要时咨询医生。若症状持续或加重，应及时就医检查。
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