【怀孕初期可以吃瓜子吗】怀孕初期可以适量吃瓜子，但需注意控制量。瓜子富含蛋白质、脂肪和微量元素，有助于补充营养，但过量可能引起上火或消化不良。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，但要适量 |
| 建议摄入量 | 每天不超过30克 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸 |
| 注意事项 | 避免嗑得过多，防止上火或影响消化 |
建议孕妇在孕期保持饮食均衡，多吃新鲜蔬果，瓜子可作为零食偶尔食用，不宜过量。如有特殊体质或不适，应咨询医生。
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问 怀孕初期可以吃瓜子吗
2025-10-14 04:51:33
问题描述：
怀孕初期可以吃瓜子吗，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-14 04:51:33
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
