【月经来前的症状有哪些】月经来前，许多女性会经历一系列身体和情绪上的变化，这些症状通常被称为经前综合症（PMS）。了解这些症状有助于更好地应对和调节。
| 症状类型 | 具体表现 |
| 身体症状 | 乳房胀痛、腹胀、疲劳、头痛、腰酸 |
| 情绪症状 | 易怒、焦虑、抑郁、情绪波动大 |
| 食欲变化 | 食欲增加或对特定食物有强烈渴望 |
| 睡眠问题 | 失眠或嗜睡 |
多数症状在月经开始后会逐渐缓解。若症状严重，建议咨询医生，以排除其他健康问题。保持规律作息、合理饮食和适度运动，有助于减轻不适。
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