【褪黑素吃多了有危害吗】褪黑素是一种调节睡眠的激素，适量服用有助于改善睡眠质量。但长期或过量使用可能带来副作用。
总结：
短期使用褪黑素一般安全，但过量可能导致头晕、嗜睡、胃部不适等问题。长期滥用可能影响自身分泌功能，甚至引发依赖。
| 项目 | 内容 |
| 适量服用 | 改善睡眠，副作用少 |
| 过量服用 | 头晕、嗜睡、恶心等 |
| 长期使用 | 可能抑制自身分泌，产生依赖 |
| 注意事项 | 遵医嘱，避免长期服用 |
建议在医生指导下使用，避免自行长期大量服用。
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问 褪黑素吃多了有危害吗
2025-10-14 02:15:03
问题描述：
褪黑素吃多了有危害吗，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 02:15:03
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
