【下楼梯伤膝盖吗】下楼梯是否伤膝盖，取决于多种因素。正常情况下，适度的下楼梯不会对膝盖造成伤害，但若姿势不正确或膝盖本身有旧伤，则可能加重负担。
| 项目 | 内容 |
| 是否伤膝盖 | 一般不会，但不当操作可能增加风险 |
| 常见原因 | 跑跳、体重过大、姿势错误、膝盖旧伤 |
| 预防方法 | 保持正确姿势、控制速度、避免过度负重 |
| 适用人群 | 普通人、健身者、康复期患者（需医生指导） |
建议下楼梯时注意步伐稳定，避免急停急转。如有膝盖不适，应减少频繁上下楼梯，并咨询专业意见。
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问 下楼梯伤膝盖吗
2025-10-13 23:31:27
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2025-10-13 23:31:27
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
