【脚踝里面痛怎么办】脚踝内部疼痛可能由多种原因引起，如扭伤、关节炎、韧带损伤或滑囊炎等。了解可能的原因和应对方法有助于及时缓解症状。
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 扭伤 | 肿胀、淤青、活动受限 | 休息、冰敷、加压包扎 |
| 关节炎 | 持续疼痛、僵硬 | 适当运动、热敷、药物治疗 |
| 韧带损伤 | 疼痛剧烈、不稳定 | 就医检查、佩戴护具 |
| 滑囊炎 | 局部肿胀、压痛 | 减少摩擦、冷敷、抗炎药 |
若疼痛持续或加重，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。日常注意保护脚踝，避免长时间站立或剧烈运动。
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