【反胃酸怎么办吃什么】反胃酸是常见的消化问题，主要表现为胃部不适、烧心、嗳气等。应对方法包括调整饮食、改善生活习惯和必要时用药。以下为具体建议：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 避免辛辣、油腻、咖啡、巧克力等刺激性食物；多吃易消化的蔬菜、水果和全谷物。 |
| 少量多餐 | 每餐不宜过饱，减少胃部压力。 |
| 避免躺卧 | 饭后至少1小时后再躺下，防止胃酸反流。 |
| 药物缓解 | 可使用抗酸药或抑酸药（如奥美拉唑），但需遵医嘱。 |
| 生活习惯 | 戒烟限酒，减轻体重，穿宽松衣物。 |
通过以上方式，多数人可有效缓解反胃酸症状。若长期不愈，建议及时就医检查。
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