【落枕之后如何睡觉姿势】落枕后，正确的睡姿有助于缓解颈部疼痛，加速恢复。以下是几种推荐的睡姿及注意事项：
| 睡姿类型 | 说明 |
| 仰卧姿势 | 使用低枕头，保持颈椎自然曲线，减轻颈部压力 |
| 侧卧姿势 | 选择中等硬度枕头，保持脊柱对齐，避免头部过度倾斜 |
| 避免俯卧 | 会增加颈部扭转，加重疼痛 |
建议在落枕初期避免剧烈活动，适当热敷或按摩。如症状持续，应及时就医。
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问 落枕之后如何睡觉姿势
2025-10-13 15:14:14
问题描述：
落枕之后如何睡觉姿势，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-13 15:14:14
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
