【夏威夷果含有哪些营养物质】夏威夷果，又称澳洲坚果，是一种营养丰富的坚果。它不仅味道香醇，还富含多种对人体有益的营养成分。
以下是夏威夷果的主要营养物质总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约700千卡 |
| 脂肪 | 约75克 |
| 蛋白质 | 约8克 |
| 碳水化合物 | 约4克 |
| 膳食纤维 | 约2克 |
| 维生素E | 约3.6毫克 |
| 钾 | 约400毫克 |
| 镁 | 约140毫克 |
夏威夷果中的脂肪多为不饱和脂肪酸，有助于心血管健康。同时，它还含有抗氧化物质，对身体有良好的保护作用。适量食用，可为日常饮食提供丰富的营养支持。
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