【降秋燥的食物有哪些】秋季气候干燥，容易引发口干、皮肤干燥等问题。适当食用一些润燥食物，有助于缓解秋燥。以下是常见的降秋燥食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 梨 | 清热生津，润肺止咳 |
| 白藕 | 养阴生津，清热凉血 |
| 蜂蜜 | 润肠通便，滋阴润燥 |
| 银耳 | 滋阴润肺，养胃生津 |
| 红枣 | 补气养血，润燥安神 |
| 南瓜 | 健脾养胃，润燥防便秘 |
| 山药 | 健脾益肺，补肾固精 |
建议根据个人体质选择合适的食物，避免过量。秋季饮食宜清淡，多喝水，保持良好作息，有助于身体适应气候变化。
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