【多吃橘子有什么好处】橘子是一种常见的水果，富含维生素C和多种营养成分。适量食用橘子对身体有多方面的好处。
| 项目 | 说明 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 纤维素 | 有助于消化，预防便秘 |
| 抗氧化物 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 水分含量高 | 补充水分，保持身体代谢正常 |
| 低热量 | 适合控制体重的人群 |
橘子还含有丰富的钾元素，有助于调节血压。但要注意适量，过量可能引起胃酸过多或腹泻。建议每天吃1-2个为宜。
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问 多吃橘子有什么好处
2025-10-13 13:54:15
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