【豆干吃了会胖吗】豆干是一种常见的豆制品，富含蛋白质和钙，但热量也相对较高。是否会导致发胖，主要取决于摄入量和整体饮食结构。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约150-200大卡 |
| 蛋白质 | 含丰富植物蛋白，有助于饱腹 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，多为健康脂肪 |
| 碳水化合物 | 含少量，适合控制碳水饮食者 |
| 是否易胖 | 适量食用不会，过量则可能增重 |
总结：豆干本身不易导致发胖，但需注意控制分量。合理搭配其他食材，可作为健康饮食的一部分。
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问 豆干吃了会胖吗
2025-10-13 13:47:22
问题描述：
豆干吃了会胖吗，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-13 13:47:22
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