【减肥期间晚上可以喝牛奶吗】总结：
减肥期间晚上可以适量喝牛奶，但需注意选择低脂或脱脂牛奶，并控制摄入量。牛奶富含蛋白质和钙，有助于增强饱腹感，但过量可能增加热量摄入。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以喝 | 可以，但需适量 |
| 推荐类型 | 低脂或脱脂牛奶 |
| 建议时间 | 睡前1小时左右饮用 |
| 注意事项 | 避免高糖或全脂牛奶，控制量 |
建议根据个人情况调整，如有疑虑可咨询营养师。
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问 减肥期间晚上可以喝牛奶吗
2025-10-13 06:51:30
问题描述：
减肥期间晚上可以喝牛奶吗，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-13 06:51:30
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
