【蛋白粉作用】蛋白粉是一种常见的营养补充剂，主要由蛋白质组成，常用于健身、运动恢复和日常营养补充。以下是其主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 增肌 | 提供必需氨基酸，促进肌肉合成 |
| 恢复 | 运动后帮助修复肌肉组织 |
| 控制体重 | 增加饱腹感，减少食欲 |
| 补充营养 | 适合饮食不均衡或摄入不足的人群 |
蛋白粉种类多样，如乳清蛋白、豌豆蛋白等，可根据个人需求选择。建议在医生或营养师指导下合理使用，避免过量摄入。
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问 蛋白粉作用
2025-10-13 03:43:55
问题描述：
蛋白粉作用，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-13 03:43:55
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