【甜杏仁一天吃多少合适】甜杏仁营养丰富，适量食用有助于健康。但过量可能引起不适。一般建议成年人每天摄入量在15-20克（约10-15颗）之间，儿童则应减少至5-10克。具体可根据个人体质和需求调整。
| 人群 | 建议摄入量（克） | 备注 |
| 成年人 | 15-20 | 可作为零食或加入饮食中 |
| 儿童 | 5-10 | 避免过量，防止消化不良 |
| 特殊人群 | 根据医生建议 | 如有肠胃问题需谨慎食用 |
建议每天不要超过30克，避免脂肪摄入过多。选择原味无添加的甜杏仁更健康。
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问 甜杏仁一天吃多少合适
2025-10-13 03:32:22
问题描述：
甜杏仁一天吃多少合适，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-13 03:32:22
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
