【肩颈受凉酸痛怎么办】肩颈受凉后出现酸痛，是常见的身体反应。以下是一些有效的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷在肩颈部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 |
| 按摩 | 轻柔按摩肩颈部位，可缓解肌肉疲劳和僵硬。 |
| 保暖 | 避免再次受凉，外出时注意颈部保暖，穿高领衣物。 |
| 适度运动 | 如肩部拉伸、颈椎操等，有助于放松肌肉，改善症状。 |
| 药物辅助 | 可使用活血化瘀的外用药膏或口服止痛药（需遵医嘱）。 |
若症状持续不缓解，建议及时就医，排除其他潜在疾病。日常注意保暖和锻炼，有助于预防肩颈受凉问题。
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