【手心脚心发热心里烦躁睡不着怎么回事怎么办】手心、脚心发热，伴随心情烦躁、失眠，可能与身体内热或情绪压力有关。常见原因包括：
| 原因 | 表现 | 建议 |
| 内热体质 | 手足发热、口干、易怒 | 饮食清淡，多喝水，避免辛辣 |
| 焦虑或压力大 | 心烦意乱、入睡困难 | 放松心情，适当运动，保持规律作息 |
| 更年期症状 | 潮热、盗汗、情绪波动 | 注意营养均衡，必要时咨询医生 |
建议调整生活习惯，保持良好作息，必要时可寻求中医调理或心理疏导。若症状持续，应及时就医检查。
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