【低血糖应该吃点什么】低血糖是指血糖水平过低，常表现为头晕、出汗、心慌、乏力等症状。及时补充糖分是缓解低血糖的关键。以下是一些适合低血糖时食用的食物及建议：
| 食物类型 | 举例 | 建议 |
| 快速升糖食物 | 果汁、葡萄糖片、蜂蜜水 | 15克左右快速提升血糖 |
| 中等升糖食物 | 面包、饼干、香蕉 | 可在快速升糖后适量食用 |
| 慢速升糖食物 | 全麦面包、坚果、牛奶 | 有助于维持血糖稳定 |
建议低血糖发作时先吃快速升糖食物，15分钟后若症状未缓解，可再次补充。平时应规律饮食，避免空腹时间过长。如有频繁低血糖，应及时就医检查。
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