【额头下巴长痘痘的原因是什么？】额头和下巴长痘痘是很多人常见的皮肤问题，通常与内分泌、生活习惯或皮肤护理不当有关。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 内分泌失调 | 青春期、月经周期、压力大等因素会导致激素波动，刺激皮脂分泌。 |
| 毛囊堵塞 | 油性皮肤或清洁不彻底，导致毛孔堵塞，细菌滋生引发痘痘。 |
| 饮食因素 | 高糖、高油、乳制品摄入过多可能诱发痘痘。 |
| 睡眠不足 | 熬夜影响身体代谢，加重皮肤问题。 |
| 不当护肤 | 使用过于油腻的护肤品或频繁更换产品，可能刺激皮肤。 |
| 压力过大 | 长期紧张情绪会影响激素水平，导致痘痘反复。 |
保持良好的作息、合理饮食、适度清洁和正确护肤，有助于减少额头和下巴长痘的情况。
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