【甲状腺吃什么食物好?】甲状腺健康与饮食密切相关，合理摄入营养有助于维持其正常功能。以下是适合甲状腺的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含碘食物 | 海带、紫菜、虾、海鱼 | 补充碘元素，维持甲状腺激素合成 |
| 富含硒食物 | 坚果、鸡蛋、蘑菇 | 抗氧化，支持甲状腺功能 |
| 富含维生素A | 胡萝卜、南瓜、菠菜 | 促进甲状腺激素代谢 |
| 高纤维食物 | 全谷物、蔬菜、水果 | 帮助消化，维持整体代谢平衡 |
避免过多摄入致甲状腺肿的食物，如卷心菜、甘蓝等。保持饮食均衡，有助于甲状腺健康。如有甲状腺疾病，建议在医生指导下调整饮食。
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