【甲状腺吃什么食物好】甲状腺是人体重要的内分泌器官，合理饮食对维持其健康至关重要。以下是一些对甲状腺有益的食物及注意事项：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 富含碘食物 | 海带、紫菜、海鱼 | 碘是合成甲状腺激素的重要元素 |
| 富含硒食物 | 坚果、鸡蛋、蘑菇 | 有助于甲状腺激素的代谢和抗氧化 |
| 膳食纤维 | 全谷物、蔬菜、水果 | 促进消化，调节内分泌 |
| 抗炎食物 | 深海鱼、橄榄油、绿茶 | 减少炎症，保护甲状腺功能 |
注意：过量摄入碘或缺乏碘都可能影响甲状腺功能，建议根据自身情况调整饮食，必要时咨询医生。
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