【多吃芒果的好处与坏处】芒果是一种营养丰富、味道香甜的水果，适量食用对身体有益。但过量食用也可能带来一些负面影响。
总结：
- 芒果富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。
- 含有抗氧化物质，对皮肤健康有益。
- 但芒果性热，吃多可能引发上火或过敏反应。
- 糖分较高，糖尿病患者需控制摄入量。
| 好处 | 坏处 |
| 补充维生素C | 可能引起上火 |
| 促进消化 | 过敏风险 |
| 抗氧化，保护皮肤 | 糖分高，影响血糖 |
适量食用芒果是健康的选择，但应根据个人体质合理控制摄入量。
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