【咖啡喝多了对身体有什么影响吗】咖啡是很多人日常生活中不可或缺的饮品，但喝多了也可能带来一些负面影响。以下是咖啡过量摄入可能带来的影响总结：
| 影响类型 | 具体表现 |
| 心脏健康 | 咖啡因可能导致心跳加快、血压升高 |
| 睡眠质量 | 晚上饮用可能影响入睡和睡眠深度 |
| 胃肠不适 | 过量咖啡可能刺激胃酸分泌，引发不适 |
| 焦虑情绪 | 高剂量咖啡因可能引发紧张、焦虑感 |
| 依赖性 | 长期大量饮用可能产生依赖，戒断时出现头痛等 |
建议每天咖啡因摄入量不超过400毫克（约3-4杯标准咖啡）。适量饮用有助于提神醒脑，但过量则可能对身体造成负担。
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