【地米菜的功效与作用是什么】地米菜，又称小雀麦、小鸡草，是一种常见的野生蔬菜，具有较高的营养价值和药用价值。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等炎症 |
| 利尿通淋 | 有助于改善水肿、小便不利等问题 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
| 增强免疫力 | 含多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 促进消化 | 纤维含量高，有助于肠胃蠕动，改善便秘 |
地米菜可炒食、煮汤或凉拌，口感清香，适合日常食用。但需注意适量，避免过量食用引起不适。
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