【糖尿病水果】糖尿病患者在饮食中需特别注意糖分摄入，合理选择水果有助于控制血糖。以下为常见适合糖尿病患者的水果总结：
| 水果名称 | 升糖指数（GI） | 适宜食用量 | 备注 |
| 苹果 | 36 | 1个中等大小 | 富含纤维，建议带皮吃 |
| 梨 | 36 | 1个中等大小 | 含水量高，热量低 |
| 蓝莓 | 40 | 1小杯 | 抗氧化能力强 |
| 猕猴桃 | 52 | 1个 | 维生素C含量高 |
| 橙子 | 43 | 1个 | 富含维生素C，易消化 |
糖尿病患者应避免高糖水果如葡萄、香蕉、荔枝等。建议在两餐之间适量食用，并结合自身血糖情况调整。
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